آموزش اساسی سنگ نوردی در سالن

برای شروع عجله خود به مکتب سنگ نوردی، نیاز به کسب پایه| بنیادی در اتاق دارید. دو قسمت اساسی علاوه بر قواعد طناب، تکنیک‌های بنا| قدرت و حفاظت. این اطلاعات به ما ساعد| می‌کند برای محدوده بالاتری در